אימון וטיפול 

קורה לא אחת שאנו חווים בחיינו קשיים המלווים  במחשבות טורדניות/חרדות/ ערך עצמי נמוך המפריעים ואף מונעים מאתנו להתקדם ולייצר מערכות יחסים נעימות (אפילו עם עצמנו). בעזרת אימון המשולב בטיפול licbt - שינוי התנהגותי קוגניטיבי בעצימות נמוכה נגלה את דפוסי החשיבה הנובעים מאמונות בסיס וגורמים  לקשיים, לתחושה לא טובה ואף מפריעים לתפקוד היום יומי.

בטיפול , אנו מקלפים יחד את דפוסי החשיבה המפריעים (חוסמים) את ההתפתחות האישית של המטופל. העיקרון בטיפול licbt שהמטופל אקטיבי ואף מקבל משימות למשך השבוע (בין טיפול לטיפול) (כשיעורי בית) וזאת בכדי שיטמיע במהרה את התהליך והשינוי. ויחסית הטיפול קצר מועד.

יחד עם זאת יש חשיבות רבה לקשר ולכימיה הנוצרת בין המטפל למטופל. לקוחות מעידים שיש לי קול מרגיע, קבלה והכלה ומתקיים קשר טוב ונעים עם תחושת נינוחות המסייעים להתמודד עם רגשות האשמה, אכזבה, כעס, דאגה, שיפוטיות ועוד.

הייחוד שלי כמאמנת ומטפלת שאני משלבת טכניקות טיפול מעולם האימון והטיפול אני בעלת ניסיון רב שנים, בעבודה עם אנשים, אני מתאימה את הדרך לכל מטופל, כמאמנת, מדריכה ,יועצת זוגית, מדריכת הורים, מנחת קבוצות, לווי משפחות בתהליכים.

אל תוותרו לעצמכם. כשאתם עושים זאת אתם בעצם מוותרים עליכם!

מחויבת להתחברות שלך!

טיפול כן , לא.... ?

אני פוגשת הרבה אנשים מתוסכלים,

מדוכדכים, מוטרדים ...

והשאלה מדוע צריך להיות כך?

אני מאמינה ורואה שעם קצת עזרה ניתן לשנות

ולהיות מאושרים יותר , שמחים יותר.

בעבר טיפול רגשי היה נחלתם של העשירון העליון

בעבר טיפול רגשי היה נחשב למותרות

כי בתפיסה שלנו נולדנו לעבוד קשה

כך לימדו אותנו מורנו , הורנו,

שיש הרבה : צריכים ... חייבים ... ומוכרחים..

יש תחושה שכלום לא הולך

קשה בעבודה, קשה בזוגיות (אם יש)

מערכות היחסים מאתגרות

ואנו בתחושה שאולי לא מגיע לנו כי אנו ...לא מספיק טובים

והתקבעה במוחנו מחשבה

שלא מגיע לנו להיות מאושרים,  

ואני אומרת נולדנו לחיות באושר

כל אחד בדרכו שלו.

היום יש כבר הבנה שטיפול זו לא מותרות

ולכוללללללם מגיע להיות מאושרים

והיום בתקופה המלחיצה והמורכבת

כמעט כולנו צריכים חיזוקים ועבודה עצמית

היום זה לא מותרות

היום זה מוצר בסיסי

כי כשאנו בחוסן נפשי וקבלה עצמית

כל השאר נעשה קליל יותר, העבודה, מערכות היחסים

אז יחד אנו יכולים לעשות זאת

תנו לעצמכם הזדמנות לחיים איכותיים יותר.

תנו לי לעזור/לכוון/להדריך /להאיר את דרככם. 

בשבועיים האחרונים התברכתי

בכך שיכולתי לטייל

פעם בקצה הצפוני של המדינה

ושבוע לאחר מכן בקצה הדרומי

ונוכחתי לדעת

שבעצם הדרך בטיול ובכלל

היא מטאפורה לדרך בחיינו

למרות שהדרכים היו שונות

במראות, באקלים, בקרקע

היו גם דברים דומים

כי בדרך היו מחסומים/מכשולים

לעיתים נאלצתי לטפס מעליהם

לעיתים לעקוף, ולעיתים להתכופף

כמו בחיים. זו חלק מהדרך

בדרך היה ניתן לראות

כלניות בצבעים שונים, ברקפות,

בצב ומנגד באנטילופות

ניתן היה ליהנות ממראה שפע המים

והמפלים והנוף הירוק למרגלות רגלינו.

ומעוצמת המדבר, ההרים הנפגשים כביכול עם השמים.

בדרך היה בוץ שנדבק לנעלינו

 זה העבר שאנו סוחבים עמנו

וכמו בחיים ניתנת לנו הבחירה

במה להתמקד בטוב או ברע

בקושי באתגר או ביופי ...

אז שימו לב חברים יקרים

במה אתם מתמקדים?

חג החנוכה

חג האור כבר אתנו

ואתו הנרות הדולקים,

(הילדים)הסביבונים

השירים

כפי שנאמר

"כל עוד הנר דולק אפשר לתקן"

ואני מוסיפה אפשר להמשיך להאיר

ולהעיר את עצמנו כדי לגלות

את העוצמה הפנימית שבנו

לנר שדולק בתוכנו

וגם כשמחשיך (חרדות- חששות)

אותו הנר נותן לנו את הכוח

להתגבר על כל כך הרבה מחשבות טורדניות

ולהחליפן במחשבות חיוביות

במפגשים אצלי בקליניקה

אני מתפעלת כל פעם מחדש,

לפגוש,

את אותו אור פנימי

של אנשים שלא מוותרים

לעצמם ועל עצמם,

מגלים את החיבור הטוב לעצמם

ומכאן לזוגיות ,למשפחתיות, חברתיות

טובה ואיתנה יותר

כדי להצליח

במשימה הזאת

הם קודם כל צריכים

לראות הנר שבתוכם,

להתחזק,

להתעצם,

ואתו להאיר את דרכם.

אז

לרגל חג האור

ולאנשים שרוצים להגדיל את אורם

ולהאיר את חייהם

אשמח להיות בשבילכם

מכל הלב

רות - להתחברות

אני רוצה להזכיר שהמחלה

העיקרית בעולם מזה שנים

היא בדידות, אנו עסוקים בכמות החברים (וירטואליים)

שיש לנו בפייסבוק/אינסטגרם

בכמות הלייקים,

מכירים המון אנשים

רק לרוב באופן שטחי

ולאו דווקא חברות אמתית

וכאן מתגלה לא פעם הבדידות

המון אנשים בודדים.

פוגשת אותם לרוב בקליניקה שלי

והקורונה באה אלינו להראות שיש צורך

להתחבר לעצמנו

להתחבר למשפחתנו הקרובה.

להבין מה הם הדברים החשובים באמת

להיות צנועים יותר...

פחות טיסות לחו"ל... יש לנו ארץ נהדרת

(שווה לנסות)

פחות אירועים גדולים ...

להבין מה חשוב באמת

לא מזמן התלוננו על חוסר בחמאה(:

הקורונה מאלצת אותנו

לחזור יותר למסורת - שמירת נגיעה

ויחד עם זאת דאגה לזולת

וערבות הדדית

אז בכל דבר יש גם טוב

התחברו לעצמכם ולקרובכם

נצלו את הזמן ....

אוהבת אתכם ...

שלכם רות

הי, יש לי סוד קטן-גדול לספר לך...

מכירים את זה שיש משהו שאתם ממש מפחדים

לעשות אותו או נמנעים לעשות אותו בגלל שאתם

מתביישים או חוששים מה אנשים יגידו עליכם?

זה אולי נשמע משהו שכולנו חווים אבל חשבת פעם

כמה הפחדים והחששות האלה מגבילים אותך?

משיחות שהיו לי עם מטופלים ראיתי מקרים מגוונים

של חרדות ופחדים החל מחרדה לדבר מול קהל

ואפילו לצאת לשירותים באמצע הרצאה ועד לחרדות שגרמו

למטופלים לא לישון בלילה בגלל סיוטים וחלומות רעים.

העניין הוא שרבים מהם לא היו מודעים לגמרי

לכך שהם סובלים מחרדה. הם הגיעו מתוסכלים

סובלים ממתח נפשי ומועקה מתמדת והרגשה כללית

של חיים עם הרבה כעסים, מצב רוח ירוד ואנרגיה שלילית.

כמובן שזה השפיע קשות על חיי החברה, המשפחה והזוגיות שלהם

אם גם לך יש את ההרגשה שהחיים שלך לא

מתנהלים כמו שרצית ונמאס לך לחיות בחרדות ובמתח נפשי מתמשך ומעיק

יש לי סוד קריטי לגלות לך.

המצב הזה הפיך לחלוטין!

לא נגזר עליך לחיות חיים מלאים בחששות, דאגות וכעסים!

מה שחסר לך זה שיטה שכוללת מספר פעולות וטכניקות מדויקות

שיגרמו לך להסתכל אחרת על העולם ועל עצמך וככה להבין את עצמך

יותר טוב לשפר את החיים שלך בצורה משמעותית.

זו לא אשמתך...עד עכשיו אף אחד לא גילה לך שיש שיטה כזאת.

בימים הקרובים אני אשמח לשתף איתך טכניקות מרכזיות בשיטה

כך שמיד תהיה לך את האפשרות להתחיל לשפר את החיים שלך.

כאן בשבילך,

רות